介護職は、利用者さんの身体介護を続けるうちに腰痛を患うことも多く、体力的にきつく感じてしまうことも多いです。腰痛が悪化すれば、介護職を続けるのが難しくなります。腰痛のために仕事を辞めなければならないかもしれないという不安を抱えることもあるでしょう。身体の悩み以外に、介護の仕事のたいへんさや職場の人間関係等が原因で、精神的な悩みを抱える場合もあります。介護職は、仕事でさまざまな悩みを抱えることが多いです。

仕事にまつわる悩みがある場合は、一人で抱えていても解決しづらいことがあります。腰痛をはじめとする身体の悩みは、自身の身体の使い方に問題があることが多いです。職場の人々の身体介護の仕方を見て学んだり、介護技術を学んだりして身体の悩みを解決させましょう。自己流では良い結果に結びつかないことが多いため、しっかり学んで実践するといった対処をとりましょう。

精神的な悩みを抱えている場合は、一人で抱え込まずに辛い気持ちを職場の信頼できる人に話してみましょう。職場に相談できる人がいない場合は、自身の周りの人に相談しても構いません。誰かに話すということが重要です。他人に悩みを話すと、気持ちが楽になったり、解決策が見えてきたりすることが多いです。悩みが大きい場合は、精神科を受診してみるのもひとつの方法です。仕事から離れている時間は、思う存分好きなことをしてみるのも良いでしょう。趣味に没頭して楽しい時間を過ごすことでリフレッシュできます。